- صفحه اصلی
- دکتر فریبا احمدی
عضو ثابت
200 نفر
مشاوره آنلاین
10 ساعت
مشاوره های روزانه
5 عدد
درخواست مشاوره
بهترین نوع روان درمانی برای اضطراب چیست؟ اگر اضطراب شما ناشی از الگوهای فکری منفی یا باورهای نادرست است، روان درمانی می تواند به شما کمک کند. در اینجا به برخی از گزینهها اشاره شده است. به نظر میرسد که اضطراب از جایی نامعلوم به وجود میآید، اما در بسیاری از موارد، الگوهای فکری منفی، […]
تأثیر ورزش بر سلامت روان و کاهش استرس
ورزش نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه تأثیرات بسیار مثبتی بر سلامت روان دارد. یکی از مهمترین مزایای ورزش، کاهش استرس و اضطراب است. فعالیت بدنی منظم میتواند بهطور چشمگیری سطح هورمونهای استرس را کاهش دهد و احساس آرامش را در بدن افزایش دهد. ورزش باعث ترشح اندورفینها میشود که بهعنوان هورمونهای خوشحالی […]
چگونه افکار مزاحم را از ذهنمان دور کنیم؟
در این مقاله با تکنیکهای عملی و علمی آشنا شوید که به شما کمک میکنند افکار مزاحم را کنترل کرده و ذهنی آرام داشته باشید. از ذهنآگاهی تا بازسازی شناختی، روشها را یاد بگیرید.
راهکارهای مؤثر برای مقابله با اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبهرو میشوند. این اختلال به خصوص در موقعیتهایی که فرد نیاز به برقراری ارتباط با دیگران دارد، نمایان میشود. اضطراب اجتماعی میتواند به شدت بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد و باعث شود فرد از موقعیتهای اجتماعی اجتناب […]
10 روش کسب موفقیت فردی
10 روش موثر در کسب موفقیت فردی در زندگی راههای رسیدن به موفقیت برای برخی از افراد دشوار و برای برخی دیگر بسیار آسان است. زیرا راههای دستیابی به موفقیت چیزی نیست که همگی از وجود آنها اطلاع داشته باشند. به منظور کسب موفقیت فردی در زندگی ، فاکتورهای بسیاری وجود دارد که در ادامه این مطلب به […]
چرا دانش آموزان به خواب نیاز دارند؟
درس خواندن برای امتحانات همیشه دشوار است، اما با وجود مسائل پیچیده و شیفت های طولانی شبانه که پیش از روز مهم شما را درگیر خود میکند، میتواند سختتر به نظر برسد. آیا داشتن یک نیروی خارقالعاده که درس خواندن را آسانتر کند عالی نیست؟همانطور که مشخص است، همه ما ممکن است یک خواب آرام […]
افکار منفی و سلامت روان: راهکارهایی برای مقابله
افکار منفی و سلامت روان: راهکارهایی برای مقابله مقدمه همه ما در برهههایی از زندگی خود، با افکار منفی روبهرو شدهایم؛ افکاری که ممکن است بهطور ناخواسته ذهن ما را تسخیر کنند و احساس اضطراب، ناامیدی یا حتی درماندگی را در ما برانگیزند. این افکار گاهوبیگاه میتوانند طبیعی باشند، اما اگر کنترل نشده باقی بمانند، […]
درخواست مشاوره
- روانکاو | روان درمانگر
0
(0)
دکتر فریبا احمدی، رواندرمانگر و روانکاو در رشت، با تخصص در درمان اختلالات فردی مانند افسردگی، اضطراب، و استرس پس از سانحه (PTSD)، خدمات مشاورهای گستردهای ارائه میدهد. او از روشهای درمانی مختلفی همچون شناختی-رفتاری (CBT)، طرحوارهدرمانی، و مایندفولنس استفاده میکند و عضو انجمنهای معتبر رواندرمانی است. همچنین، او به عنوان مدرس دانشگاه و مربی مهارتهای زندگی فعالیت دارد و در کارگاههای تخصصی بسیاری شرکت کرده است.
- درمان اختلالات و مشکلات فردی شامل : افسردگی، اضطراب و وسواس | فوبیا
- درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- بهبود مهارت های زندگی
- درمان اختلالات روانشناختی و رفتاری بزرگسالان
- درمان تروما ها و آسیب های روانی (سوگ، شکست عشقی، سواستفاده جنسی و …)
- رویکرد درمانی : درمان شناختی-رفتاری (CBT) | طرحواره درمانی (Schema Therapy) | حساسیت زدایی و بازپردازش با حرکات سریع کره چشم (EMDR) | مایندفولنس (توجه آگاهی) | درمان EST (درمان حالات ایگو)
- دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی
- کارشناس ارشد روانشناسی
- مدرس دانشگاه
- مربی و مدرس مهارت های زندگی
- مولف کتاب تکنیک های کاربردی ذهنآگاهی برای ورزشکاران
- دارنده گواهینامه بین المللی مربیگری مایندفولنس از مرکز مطالعات پیشرفته سلامت روان (CASME)
- دارنده گواهینامه بین المللی (EMDR) از انجمن EMDR اروپا
- مربیگری و تربیت مدرس مهارت های زندگی
- عضو انجمن مطالعات روان درمانی ایران
- عضو انجمن EMDR اروپا (حساسیت زدایی و بازپردازش با حرکات سریع کره چشم)
- عضو انستیتو طرحواره درمانی ایران
- عضو دپارتمان تخصصی طرحواره درمانی
- عضو افتخاری جمعیت پیشگیری از خودکشی ایران