- صفحه اصلی
- دکتر فریبا احمدی
عضو ثابت
200 نفر
مشاوره آنلاین
10 ساعت
مشاوره های روزانه
5 عدد
درخواست مشاوره
بررسی اجمالی استرس واکنش بدن شما به یک تهدید واقعی یا ادراک شده است. مقداری استرس برای شما خوب است و شما را وادار به انجام اقداماتی مانند جستجو برای یافتن شغل هنگامیکه که اخراج شدهاید میکند. با این حال، استرس بیش از حد میتواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کرده و باعث شود […]
چگونه افکار مزاحم را از ذهنمان دور کنیم؟
در این مقاله با تکنیکهای عملی و علمی آشنا شوید که به شما کمک میکنند افکار مزاحم را کنترل کرده و ذهنی آرام داشته باشید. از ذهنآگاهی تا بازسازی شناختی، روشها را یاد بگیرید.
اثرات استرس بر بدن شما
اثرات استرس بر بدن شما استرس واکنش جنگ یا گریز بدن را تحریک می کند. استرس مزمن می تواند اثرات منفی بر روی خلق و خو، سیستم ایمنی و گوارش و سلامت قلب و عروق داشته باشد. تصور کنید در ترافیک گیر کردهاید، برای یک جلسه مهم دیر میکنید، و گذر دقیقهها را تماشا میکنید. […]
نکاتی برای ایجاد یک رابطه قوی تر
نکاتی برای ایجاد یک رابطه قوی تر ارتباطات باز، کنجکاوی، علایق فردی و کار گروهی تنها چند راه برای ایجاد یک رابطه سالم هستند. همچنین به نیازهای شما و شریک زندگی شما نیز بستگی دارد. روابط سالم برای همه یکسان نیست. همه ما نیازهای متفاوتی داریم. نیازهای خاص شما در مورد جنبه های مهم یک […]
بهترین و سریعترین روشهای کنترل استرس
بهترین و سریعترین روشهای کنترل استرس استرس و اضطراب، واکنش طبیعی بدن در برابر موقعیت خطر به شمار میروند. استرس واکنش طبیعی بدن در برابر شرایط جدید است. از همین رو میتوان گفت استرس به خودی خود چیز بدی نیست. اگر افراد همیشه بیخیال باشند و در موقعیتهای حساس هیچ واکنشی از خود بروز ندهند، […]
چگونه بهترین نسخه از خودمان باشیم؟ رازهای روانشناسی رشد فردی
چگونه بهترین نسخه از خودمان باشیم؟ رازهای روانشناسی رشد فردی مقدمه بسیاری از ما در زندگی به دنبال این هستیم که بهترین نسخه از خودمان باشیم و به کمالات فردی و شخصی برسیم. این تمایل طبیعی به رشد و بهبود، اساس مفهوم روانشناسی رشد فردی است. روانشناسی رشد فردی به فرآیندی اشاره دارد که از […]
چگونه از کسی که مورد تجاوز یا سوءاستفاده قرار گرفته است حمایت کنیم
چگونه از کسی که مورد تجاوز یا سوءاستفاده قرار گرفته است حمایت کنیم کمک به کسی که مورد سوءاستفاده قرار گرفته است همیشه آسان نیست. شما میتوانید با فراهم کردن یک فضای امن و بدون قضاوت، صبور بودن، و دادن آگاهی به آنها که تنها نیستند، روی حمایت از آنها تمرکز کنید. سوء استفاده ممکن […]
درخواست مشاوره
- روانکاو | روان درمانگر
0
(0)
دکتر فریبا احمدی، رواندرمانگر و روانکاو در رشت، با تخصص در درمان اختلالات فردی مانند افسردگی، اضطراب، و استرس پس از سانحه (PTSD)، خدمات مشاورهای گستردهای ارائه میدهد. او از روشهای درمانی مختلفی همچون شناختی-رفتاری (CBT)، طرحوارهدرمانی، و مایندفولنس استفاده میکند و عضو انجمنهای معتبر رواندرمانی است. همچنین، او به عنوان مدرس دانشگاه و مربی مهارتهای زندگی فعالیت دارد و در کارگاههای تخصصی بسیاری شرکت کرده است.
- درمان اختلالات و مشکلات فردی شامل : افسردگی، اضطراب و وسواس | فوبیا
- درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- بهبود مهارت های زندگی
- درمان اختلالات روانشناختی و رفتاری بزرگسالان
- درمان تروما ها و آسیب های روانی (سوگ، شکست عشقی، سواستفاده جنسی و …)
- رویکرد درمانی : درمان شناختی-رفتاری (CBT) | طرحواره درمانی (Schema Therapy) | حساسیت زدایی و بازپردازش با حرکات سریع کره چشم (EMDR) | مایندفولنس (توجه آگاهی) | درمان EST (درمان حالات ایگو)
- دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی
- کارشناس ارشد روانشناسی
- مدرس دانشگاه
- مربی و مدرس مهارت های زندگی
- مولف کتاب تکنیک های کاربردی ذهنآگاهی برای ورزشکاران
- دارنده گواهینامه بین المللی مربیگری مایندفولنس از مرکز مطالعات پیشرفته سلامت روان (CASME)
- دارنده گواهینامه بین المللی (EMDR) از انجمن EMDR اروپا
- مربیگری و تربیت مدرس مهارت های زندگی
- عضو انجمن مطالعات روان درمانی ایران
- عضو انجمن EMDR اروپا (حساسیت زدایی و بازپردازش با حرکات سریع کره چشم)
- عضو انستیتو طرحواره درمانی ایران
- عضو دپارتمان تخصصی طرحواره درمانی
- عضو افتخاری جمعیت پیشگیری از خودکشی ایران