عضو ثابت
120 نفر
مشاوره آنلاین
100 ساعت
مشاوره های روزانه
10 عدد
درخواست مشاوره
20 عدد
بهترین و سریعترین روش‌های کنترل استرس
6 دقیقه

بهترین و سریعترین روش‌های کنترل استرس

بهترین و سریعترین روش‌های کنترل استرس استرس و اضطراب، واکنش طبیعی بدن در برابر موقعیت خطر به شمار می‌روند. استرس واکنش طبیعی بدن در برابر شرایط جدید است. از همین رو می‌توان گفت استرس به خودی خود چیز بدی نیست. اگر افراد همیشه بی‌خیال باشند و در موقعیت‌های حساس هیچ واکنشی از خود بروز ندهند، […]
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
8 دقیقه

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ مقدمه اعتماد به نفس یکی از پایه‌های اصلی موفقیت و رضایت در زندگی است. با این حال، بسیاری از افراد با کمبود اعتماد به نفس دست‌وپنجه نرم می‌کنند. آیا تا به حال برای شما پیش آمده که بخواهید قدم بزرگی در زندگی‌تان بردارید، اما ترس از شکست […]
چگونه با تنش‌های زندگی روزمره کنار بیاییم و آرامش بیشتری داشته باشیم؟
8 دقیقه

چگونه با تنش‌های زندگی روزمره کنار بیاییم و آرامش بیشتری داشته باشیم؟

چگونه با تنش‌های زندگی روزمره کنار بیاییم و آرامش بیشتری داشته باشیم؟ مقدمه – آیا استرس، کنترل زندگی‌تان را در دست گرفته است؟ زندگی مدرن، با تمام پیشرفت‌ها و امکاناتش، چالش‌های زیادی را به همراه دارد. از فشارهای کاری گرفته تا مسائل مالی، روابط پیچیده، و حتی اخبار منفی، همگی می‌توانند ذهن و بدن ما […]
3 عدد از مشهورترین آزمایش‌های روانشناسی
7 دقیقه

3 عدد از مشهورترین آزمایش‌های روانشناسی

3 عدد از مشهورترین آزمایش‌های روانشناسی که همه باید بدانند آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا افراد خوب کارهای بد انجام می‌دهند؟ یا چرا یک شخص کسی را که به کمک نیاز دارد نادیده می‌گیرد؟ چگونه کسی با یک ایده افراطی که با آن موافق نیست مطابقت می‌کند؟در طول تاریخ روان‌شناسی، […]
هیپنوتیزم
4 دقیقه

هیپنوتیزم

هیپنوتیزم یک حالت ذهنی با تمرکز زیاد، کاهش آگاهی محیطی و افزایش تلقین پذیری است. تکنیک های متعددی وجود دارد که متخصصان برای القای چنین حالتی از آنها استفاده می کنند. با استفاده از قدرت تلقین، هیپنوتیزم اغلب برای کمک به آرامش افراد، کاهش احساس درد، یا تسهیل برخی تغییرات رفتاری مورد نظر استفاده می […]
اثرات استرس بر بدن شما
6 دقیقه

اثرات استرس بر بدن شما

اثرات استرس بر بدن شما استرس واکنش جنگ یا گریز بدن را تحریک می کند. استرس مزمن می تواند اثرات منفی بر روی خلق و خو، سیستم ایمنی و گوارش و سلامت قلب و عروق داشته باشد. تصور کنید در ترافیک گیر کرده‌اید، برای یک جلسه مهم دیر می‌کنید، و گذر دقیقه‌ها را تماشا می‌کنید. […]
چگونه با تکنیک‌های تنفس عمیق استرس را کاهش دهیم؟
9 دقیقه

چگونه با تکنیک‌های تنفس عمیق استرس را کاهش دهیم؟

چگونه با تکنیک‌های تنفس عمیق استرس را کاهش دهیم؟ مقدمه زندگی مدرن، با تمام پیشرفت‌ها و امکاناتش، اغلب ما را تحت فشارهای روانی فراوانی قرار می‌دهد. استرس به بخش اجتناب‌ناپذیری از روزمرگی ما تبدیل شده و اگر کنترل نشود، می‌تواند سلامت جسمی و روانی‌مان را به خطر بیندازد. خبر خوب این است که برای مقابله […]

درباره پزشک

رزرو وقت مشاوره با بیتا حق شناس

در حال بارگذاری ...

اطلاعات دسترسی به کلینیک

اطلاعات تماس کلینیک

دیدگاه شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

امتیاز شما

چقدر این پست مفید بود؟

با کلیک روی ستاره ها به این نوشته امتیاز دهید

امتیاز میانگین 0 / 5. تعداد امتیازات: 0

هنوز امتیازی ثبت نشده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

در حال بارگذاری ...

ورود/عضویت