عضو ثابت
120 نفر
مشاوره آنلاین
100 ساعت
مشاوره های روزانه
10 عدد
درخواست مشاوره
20 عدد
چگونه بهترین نسخه از خودمان باشیم؟ رازهای روانشناسی رشد فردی
7 دقیقه

چگونه بهترین نسخه از خودمان باشیم؟ رازهای روانشناسی رشد فردی

چگونه بهترین نسخه از خودمان باشیم؟ رازهای روانشناسی رشد فردی مقدمه بسیاری از ما در زندگی به دنبال این هستیم که بهترین نسخه از خودمان باشیم و به کمالات فردی و شخصی برسیم. این تمایل طبیعی به رشد و بهبود، اساس مفهوم روانشناسی رشد فردی است. روانشناسی رشد فردی به فرآیندی اشاره دارد که از […]
افکار منفی و سلامت روان: راهکارهایی برای مقابله
10 دقیقه

افکار منفی و سلامت روان: راهکارهایی برای مقابله

افکار منفی و سلامت روان: راهکارهایی برای مقابله مقدمه همه ما در برهه‌هایی از زندگی خود، با افکار منفی روبه‌رو شده‌ایم؛ افکاری که ممکن است به‌طور ناخواسته ذهن ما را تسخیر کنند و احساس اضطراب، ناامیدی یا حتی درماندگی را در ما برانگیزند. این افکار گاه‌وبیگاه می‌توانند طبیعی باشند، اما اگر کنترل نشده باقی بمانند، […]
چگونه از کسی که مورد تجاوز یا سوءاستفاده قرار گرفته است حمایت کنیم
7 دقیقه

چگونه از کسی که مورد تجاوز یا سوءاستفاده قرار گرفته است حمایت کنیم

چگونه از کسی که مورد تجاوز یا سوءاستفاده قرار گرفته است حمایت کنیم کمک به کسی که مورد سوءاستفاده قرار گرفته است همیشه آسان نیست. شما می‌توانید با فراهم کردن یک فضای امن و بدون قضاوت، صبور بودن، و دادن آگاهی به آنها که تنها نیستند، روی حمایت از آنها تمرکز کنید. سوء استفاده ممکن […]
8 راه برای افزایش عزت نفس
8 دقیقه

8 راه برای افزایش عزت نفس

8 راه برای افزایش عزت نفس (تکنیک‌های بالا بردن عزت نفس) چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟ یکی از راه‌های دستیابی به موفقیت فردی در زندگی، افزایش عزت نفس می‌باشد. در واقع اینکه گاهی اوقات افراد احساس بدی نسبت به خود دارند طبیعی است، اما تداوم این احساس به صورتیکه اکثر اوقات با فرد […]
15 نکته اثبات شده برای بهتر خوابیدن در شب
12 دقیقه

15 نکته اثبات شده برای بهتر خوابیدن در شب

15 نکته اثبات شده برای بهتر خوابیدن در شب ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. برخی مکمل ها و داروهای طبیعی نیز می توانند مفید باشند. یک خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی شما مهم است. […]
روش‌های مؤثر برای مقابله با اضطراب اجتماعی
8 دقیقه

روش‌های مؤثر برای مقابله با اضطراب اجتماعی

روش‌های مؤثر برای مقابله با اضطراب اجتماعی مقدمه اضطراب اجتماعی یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌شناختی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این اضطراب معمولاً در موقعیت‌هایی که نیاز به تعامل اجتماعی وجود دارد، خود را نشان می‌دهد. ممکن است شما در یک مهمانی، جلسه کاری، یا حتی […]

درباره پزشک

رزرو وقت مشاوره با دکتر قربانعلی یحیایی

در حال بارگذاری ...

اطلاعات دسترسی به کلینیک

اطلاعات تماس کلینیک

دیدگاه شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

امتیاز شما

چقدر این پست مفید بود؟

با کلیک روی ستاره ها به این نوشته امتیاز دهید

امتیاز میانگین 0 / 5. تعداد امتیازات: 0

هنوز امتیازی ثبت نشده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

در حال بارگذاری ...

ورود/عضویت