چگونه از کسی که مورد تجاوز یا سوءاستفاده قرار گرفته است حمایت کنیم
کمک به کسی که مورد سوءاستفاده قرار گرفته است همیشه آسان نیست. شما می‌توانید با فراهم کردن یک فضای امن و بدون قضاوت، صبور بودن، و دادن آگاهی به آنها که تنها نیستند، روی حمایت از آنها تمرکز کنید.
سوء استفاده ممکن است به طرق مختلف رخ دهد. می‌تواند عاطفی، فیزیکی، مالی، جنسی و معنوی باشد. همچنین می تواند شامل تعقیب و غفلت نیز باشد.
اگر یکی از عزیزان مورد سوءاستفاده قرار گیرد، ممکن است بخواهید خودتان مداخله کنید یا او را تحت فشار قرار دهید تا تصمیمی مانند ترک فوری شریک متجاوز بگیرد. با این حال، اغلب بهتر است صبور باشید، شرایط وی را بسنجید و در صورت نیاز مشاوره ارائه دهید.
اگر وضعیت تشدید شده و خشونت‌آمیز می‌شود، یا فکر می‌کنید که یک بزرگسال یا کودک در خطر است، باید فوراً با مرکز فوریتهای پلیس یا خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید.
اجازه دهید بدانند که شما آنها را باور دارید
بسیاری از افراد مورد اعتماد که مورد سوء استفاده قرار می گیرند احساس می کنند که مقصر هستند. آنها ممکن است تحت فشار روانی قرار گرفته یا با تهدید به اخراج از سواستفاده کننده خود مواجه شده باشند. این امر می تواند عزت نفس را کاهش داده و از ترس قضاوت شدن، صحبت در مورد آنچه که رخ داده را برای فرد قربانی سخت‌تر می‌کند.
بسیار حائز اهمیت است که مطمئن شوید که فرد مورد علاقه شما بداند که احساساتش درک می‌شوند. هنگام صحبت با آنها، سعی کنید از ادبیات حمایتی مانند:
- “من تو را باور دارم.”
- “این تقصیر تو نیست” یا “تو کاری انجام نداده‌ای که سزاوار این اتفاق باشی.”
- “متأسفم که این اتفاق برای تو افتاد.”
- “من واقعا خوشحالم که به من اعتماد کردی. این کار جسارت زیادی می‌خواست.»
به آنها یادآوری کنید که تنها نیستند
منابع معتبر تحقیقاتی نشان می‌دهد افرادی که سوءاستفاده را تجربه کرده‌اند به احتمال زیاد انزوای اجتماعی و تنهایی را نیز تجربه خواهند کرد.
در شرایط خشونت شریک جنسی، فرد سوءاستفاده‌گر ممکن است شرایطی فراهم کرده باشد که در آن فرد دیگر قادر به تماس با خانواده یا دوستان خود نباشد. این فقدان شبکه حمایتی اغلب می‌تواند افراد را در برابر سوءاستفاده بیشتر آسیب‌پذیر کند.
می توانید به عزیزان خود یادآوری کنید که آنها تنها نیستند و گزینه های حمایتی زیادی در دسترس او هستند.
فضایی امن و بدون قضاوت ارائه دهید
ایجاد فضایی که احساس امنیت و بدون قضاوت داشته باشد برای کسی که مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد حیاتی است تا احساس حمایت کند.
هنگام گفتگو با عزیزتان، شنونده فعالی باشید. به وی اجازه دهید تا خود را تخلیه کند. باز کردن سر صحبت در مورد سوءاستفاده ممکن است به شجاعت زیادی نیاز داشته باشد.
سعی کنید با آنها تماس بگیرید و راه های عملی را پیشنهاد دهید که بتوانند با شما تماس بگیرند. به عنوان مثال، شریک زندگی آنها ممکن است پیامک ها و تماس های تلفنی آنها را زیر نظر داشته باشد یا خانه آنها فضای امنی نباشد. پیشنهاد ملاقات در یک مکان جایگزین، مانند کافی شاپ یا پارک را بدهید تا فرد آسیب دیده بتواند به راحتی صحبت کند.
آنها را تشویق کنید که به دنبال کمک باشند
مهم است که از گفتن حرفهایی که فرد مجبور شود به روش خاصی پاسخ دهد، مانند “تو باید این را گزارش بدهی” یا “باید او را ترک کنی”، خودداری کنید.
با این حال، می توانید به عزیزان خود کارهایی که می توانند انجام دهند، مانند کمک گرفتن از سازمان های حرفه ای، را پیشنهاد دهید.
صبور باشید
هنگام حمایت از فردی که مورد سوء استفاده قرار می گیرد، مهم است که صبور باشید و با سرعت او پیش بروید.
تحقیقات نشان می دهد که اغلب ممکن است تا قبل از اینکه شخصی شریک متجاوز را ترک کند، چندین بار تلاش صورت گیرد. به یاد داشته باشید، هیچ برنامه برای درخواست کمک وجود ندارد.
همچنین ممکن است زمان ببرد تا فرد مورد نظر علائم سوءاستفاده را بشناسد و با آنچه اتفاق افتاده است کنار بیاید. اگرچه این ممکن است برای شما ناامید کننده باشد، اما می تواند به فرد مورد علاقه شما کمک کند که با او صبور و آرام باشد. مرتباً با آنها تماس بگیرید و به آنها یادآوری کنید که در کنار آنها هستید.
به آنها کمک کنید تا برنامه ای برای خروج ایمن ایجاد کنند
داشتن یک برنامه ایمنی حیاتی است و می تواند به فرد کمک کند تا در صورت تشدید وضعیت و خطرناک شدن، از خود محافظت کند.
یک طرح ایمنی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- ایجاد فهرستی از مخاطبین اضطراری: نگه داشتن فهرستی از شماره تلفن ها، نوشته شده یا ذخیره شده در تلفن همراه، از افرادی که در مواقع اضطراری باید با آنها تماس بگیرند، می تواند مفید باشد. این می تواند شامل خانواده، دوستان یا سازمان های حمایتی مانند پناهگاه ها باشد. اگر به وسایل نقلیه دسترسی ندارید، برخی از پناهگاه‌ها می‌توانند ترتیبی دهند که یک تاکسی شما را به آنجا برساند.
- تصمیم گیری در مورد یک مکان امن: اگر موقعیتی ناامن شد، انتخاب یک مکان امن برای رفتن از قبل می تواند مفید باشد. این می تواند خانه یکی از اعضای خانواده، دوست، یا همسایه یا یک ایستگاه پلیس یا آتش نشانی محلی باشد.
- چیدمان یک “کیف رفتن”: داشتن یک کیف آماده در صورت نیاز به خروج سریع می تواند مفید باشد. این می تواند شامل مواردی مانند لباس اضافی، داروها، تلفن همراه و شارژر و مقداری پول نقد در صورت نیاز به استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی باشد.
- اطمینان از در دسترس بودن مدارک مهم: نگهداری اسناد رسمی مانند گذرنامه، گواهینامه رانندگی و گواهی تولد در مکانی با دسترسی آسان به طوری که بتوان به سرعت به آنها دسترسی داشت، می تواند مفید باشد.
چه زمانی باید برای کمک اضطراری تماس بگیرید؟
در حالی که ممکن است بخواهید اعتماد عزیزتان را حفظ کنید و به او اجازه دهید تا با سرعت خودش به دنبال کمک باشد، در برخی شرایط مهم است که فوراً کمک بگیرید.
این شامل:
- اگر شما یا شخص دیگری در معرض خشونت قرار گرفته‌اید
- اگر فکر می کنید که شما یا شخص دیگری در خطر هستید
- اگر کودکی در یک موقعیت ناامن رها شده باشد
اگر وضعیتی خشونت آمیز شد، با پلیس یا خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید. خودتان دخالت نکنید.
نتیجه نهایی
حمایت از فردی که مورد سوء استفاده قرار می گیرد می تواند دشوار باشد. سعی کنید روی ایجاد یک فضای امن و بدون قضاوت تمرکز کنید، به آنها اجازه دهید بدانند که تنها نیستند، و آنها را تشویق کنید که به دنبال حمایت باشند.
در حالی که ممکن است بخواهید خودتان مداخله کنید یا آنها را تحت فشار قرار دهید تا تصمیمی بگیرند، مانند ترک فورا شریک متجاوز، اغلب بهتر است صبور باشید، شرایط آنها را در نظر بگیرید و در صورت لزوم توصیه هایی ارائه دهید.
با این حال، اگر وضعیت تشدید شد و خشونت آمیز شد، یا فکر می‌کنید که بزرگسال یا کودکی در خطر است، فوراً با پلیس تماس بگیرید.
شما می‌توانید از طریق سایت نوید زندگی با بهترین متخصصان در ارتباط باشید. در نوید زندگی علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره روانشناسی آنلاین و تلفنی نیز وجود دارد.
