مرکز مشاوره روانشناسی آنلاین

نوید زندگی

موزیک‌های آرامش بخش

موسیقی از دیدگاه روان‌شناسی به عنوان یک ابزار قدرتمند در تنظیم و بهبود حالات روحی شناخته می‌شود. از طریق تأثیر مستقیم بر سیستم لیمبیک مغز، که مسئول تنظیم احساسات است، موسیقی می‌تواند واکنش‌های عاطفی عمیقی را برانگیزد. تحقیقات نشان داده‌اند که شنیدن موسیقی مناسب می‌تواند سطوح کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس، را کاهش داده و احساس آرامش و رهایی را تقویت کند.

 
همچنین، موسیقی می‌تواند به تقویت حس تعلق و هویت فردی کمک کند، چرا که افراد اغلب از طریق موسیقی به بیان احساسات و هویت خود می‌پردازند. در حوزه روان‌درمانی، استفاده از موسیقی به عنوان یک ابزار درمانی، موسوم به «موسیقی‌درمانی»، به‌ویژه در کاهش علائم اضطراب، افسردگی و حتی PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) مؤثر بوده است.
 
علاوه بر این، ریتم و ملودی موسیقی می‌توانند عملکردهای شناختی مانند توجه و حافظه را بهبود بخشند. موسیقی با ایجاد ارتباط بین مغز و بدن، به تنظیم حالت‌های عاطفی و تقویت انعطاف‌پذیری روانی کمک می‌کند و به این ترتیب، نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند.
 

سکرت گاردن

(Secret Garden)

باغ مخفی یا سکرت گاردن (Secret Garden) گروهی ایرلندی – نروژی هستند که پایه و شیوه کار آنها بر اساس موسیقی سازی میباشد و آنرا برخی موسیقی NeoClassical و عده ای دیگر New Age مینامند. آلبومهای این گروه در سراسر دنیا مورد توجه و استقبال عموم مردم قرار گرفته است بالاخص با آلبوم Secret Garden که در ایران نیز این گروه با همین آلبوم محبوبیت خاصی در میان عموم علاقمندان به موسیقی پیدا کرده است.این گروه از دو عضو اصلی رالف لاولند (Rolf lovland) و فیونولا شری (Fionnuala Sherry) تشکیل شده است.موسیقی این گروه بسیار ملودیک و پر از رمز و راز است می باشد و ترکیب عالی از پیانو و ویلون و صدای آوایی و استعداد بالای تنظیم موسیقی از آهنگ ها باعث می شود آن را به بسیاری از مردم به همراه طیف وسیع از سلیقه های متفاوت را مجذوب موسیقی های خود کنند.